37 Prinsip Hidup Bebas Tekanan

Sudah berulang kali Bu Karmi diberitahu anaknya. Jika ingin membayar tagihan listrik, telepon, dan air lewat ATM saja, jauh lebih mudah dan tak perlu antri. Tapi, Bu Karmi tetap ngotot, akibatnya beliau selalu mengeluh lelah dan pusing karena telah berdiri berjam-jam lamanya. Belum lagi dengan Ema, yang sering dirundung rasa bersalah karena membuang sampah sembarangan. "Habis kalau dibuang di mobil, nanti jadi semutan", begitu ujarnya membela diri.

Rasa lelah, bersalah, dan berbagai emosi negatif lainnya, bila tak segera ditangani bisa menyebabkan seseorang (dan tentunya orang di sekelilingnya) jadi stres. Berikut ini ada 37 prinsip hidup kilat yang bisa membuat hidup Anda bebas tekanan.

Matikan ponsel
Cek email 2 kali sehari saja
Tidur lebih awal
Selektif dengan berbagai tawaran
Menetapkan jadwal menu makan selama seminggu
Berdayakan ATM
Bersihkan segala yang kacau sedapat mungkin
Catat apa yang Anda inginkan begitu hal tersebut melintas di benak Anda
Labeli laci, lemari, cabinet, kardus, atau barang-barang lainnya
Siapkan pakaian untuk esok hari pada malam sebelumnya
Siapkan bekal untuk siang besok pada malam sebelumnya
Luangkan waktu bertemu dengan teman lama
Bilang "tidak"
Minta 'petualangan' bukan hadiah saat Anda berulang tahun
Katakan yang sebenarnya
Perbaharui data alamat dan nomor telepon kenalan
Ciptakan keteraturan hidup yang sesuai dengan pribadi Anda
Siapkan tempat sampah dalam mobil
Bawa pena dan notes ke manapun Anda pergi
Berhenti berlangganan koran atau majalah yang tak lagi sempat dibaca
Minta maaf sesegera mungkin
Menikmati saat ini semaksimal mungkin
Ambil waktu untuk mengamati hal-hal kecil dalam kehidupan
Kurangi jam nonton TV
Pergi keluar rumah
Ciptakan kebiasaan rutin untuk pagi, siang, dan malam hari
Minta tolong
Jangan terbawa dengan 'drama' kehidupan orang lain
Lepaskan keinginan untuk menjadi sempurna
Fokus pada menu makan sederhana namun sehat
Berbagi tugas
Isi lemari dengan busana serbaguna
Berpikirlah positif
Buat jurnal "terima kasih"
Selesaikan tugas terdahulu sebelum mengemban yang lain
Cek isi dompet dan tas
Pikirkan 1 hal saja pada setiap waktu


Ternyata jika kita mau sedikit berpikir, kehidupan ini bisa kok dijalani dengan prinsip-prinsip sederhana yang ekonomis. Ayo, langsung praktik!